カラダ・最後の砦を守り抜くために

ゆったりセラピスト®︎鎌田麻莉の公式HP

日々、奪われてゆく私。
あなたが、ゆったりできないのは、現代社会が、常に“私”を忘れさせ、誰でもない“私”、他の誰かと交換可能な“私”を強いてくるからです。
私は居場所を見失い、家族はバラバラになり、地域コミュニティは遠のいていきます。あたかも唯一の救いであるかのように、与えられるのは、虚ろな消費だけ。

私が私であるための、あなたがあなたであるための、
最後の砦は、唯一無二の、この「カラダ」だけ・・・
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3つの秘策・・・

「穀物」を食べる

日本の伝統食から学ぶ

未来食つぶつぶに出会い、
それを実践し始めたら、
本当に安心した。

 

おばあちゃんが作ってくれた、あのご飯でよかったんだ。

 

ご飯をいっぱい食べていいんだ!ってね。

 

ちゃんと発酵させた昔ながらの味噌、醤油

 

そして海の塩

 

植物性の乳酸菌の宝庫、漬物

 

精白しすぎない穀物を中心とした食事

 

卵や乳製品、肉魚のない食事

 

砂糖は取らない

 

これらは全て、伝統的な日本の食事だった。
長い時間をかけて選択されてきた
風土に見合った食べものを食べる

 

カラダは芯から
ポカポカ暖かく、軽く
心は穏やかで

希望に溢れてリラックスしている

 

 IMG_3764のコピー.jpg

 

 

 

 

 

 


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