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和のカラダレッスン・正座のお稽古
あり合わせをご飯の上に乗せたら、五目ずし風になったような。
上から、
アスパラ菜(ヒエ粉マヨネーズ乗せ)ゆかりとアマランスポップしいたけの炒めたの人参のぬか漬けふきの切り和え味噌
下のご飯は六穀ご飯